Dicen que el desayuno es una de las comidas más importantes del día. Esta primera comida es importante para mantenernos saciado durante la mañana y evitar picar entre horas hasta la hora de la comida y por ello, elegir los alimentos que lo componen será muy importante si lo que estamos buscando es adelgazar. Una de las claves para perder peso es consumir alimentos saludables y saciantes para que, mientras cuidamos nuestra salud, evitemos comer a deshoras.
En los últimos tiempo hay un superalimento que está ganando mucho protagonismo entre las personas que buscar cuidarse y adelgazar. Además de ayudarte a perder peso, puede convertirse en tu mejor aliado para conseguir un vientre plano porque es perfecto para deshincharte.
El kéfir, un curioso hongo que ha revolucionado la mayoría de dietas saludables, está revolucionando el mundo healthy. Este superalimento cuenta con un alto valor nutricional y con un elevado contenido en probióticos. Es rico en minerales, vitamina K, aminoácidos esenciales y proteínas de fácil digestión.
Esta especie de bebida más espesa cuenta con muchas variedades. Podrás encontrarla en cualquier supermercado en su versión de leche de coco, de soja, de agua o de leche de vaca.
Incorporarlo en tus desayunos es perfecto porque favorece las digestiones, a la vez que fortalece nuestro sistema inmunológico al mantener más sana la flora intestinal . Es excelente para perder peso, ya que evita el estreñimiento, combate la inflamación intestinal y es un alimento bajo en calorías. Todo ello, lo convierte en uno de los mejores alimentos para incluir en tu dieta de adelgazamiento porque favorece la reducción de peso al ser bajo en calorías y rico en proteínas.
Son muchas las investigaciones que ponen el foco en este alimento como uno de los más recomendados para mujeres, sobre todo para las mujeres mayores de 40 años.